Карта сайта

Дробное питание

  
Сообщений: 0
Я не люблю всякие диеты, потому что они ограничивают те или иные продукты, а их тогда именно и хочется.Если нужно похудеть, то сажусь на дробное питание.
Я любитель поспать, так что первый завтрак у меня в 10 утра, а последний ужин в 10 вечера. Смысл моего дробного питания - ем каждые 2,5 часа, все что хочу(включая сладкое), но эта порция, должна ровняться вашему кулачку, за полчаса до приема пищи, выпиваю стакан воды, в промежутках потом уже пить нельзя, иногда, если чувствую, что воды мало, то вместо одного приема пищи пью каждые полчаса по стакану воды. Смысл в том, что еде нужно 2.5 часа, чтобы она усвоилась, воде полчаса. Худею очень хорошо, мечтаю вообще перейти только на такой режим, но лень не дает.Между ужином и завтраком должен быть перерыв 12 часов.
Спонсор форума
Сообщений: 0
Интересный способ, а подскажите пожалуйста, какие продукты Вы кушаете утром в обед и вечером? Или нет никакой разницы?
В начало страницы 
|
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

← Назад